Das diät-rezept für flugbegleiter

Die

Diät der Flugbegleiter Die Diät der Flugbegleiter ähnelt der Grapefruit-Diät, der Diät des Nationalkrankenhauses, der Popcorn-Diät, der russischen Weltraumdiät und der Suppendiät "schlankere Suppe". Es handelt sich um eine sogenannte. Eine Schnellstartdiät, bei der in einer Woche ein Gewichtsverlust von 4-5 Kilo versprochen wird. Die Flugbegleiter-Diät entstand vermutlich aufgrund der Schönheitsbedürfnisse des Flugbegleiterberufs oder der Stewardess, wie sie eigentlich genannt wird.

Kurz gesagt, die Ernährung eines Flugbegleiters bedeutet den Verzehr von Fleisch, Fisch und viel Obst und Gemüse. Auf Kartoffeln und Getreideprodukte wie Brot und Nudeln solltest du verzichten und nur wenig Milchprodukte essen. Die Flugbegleiter-Diät ist eine Low-Carb-Diät.

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Es gibt ein Buch mit dem Titel "Die Flugbegleiter-Diät":

Ein Buch von Margaret Danbrot- Bonniers, 120 S., geheftet.

"Die Diät der Flugbegleiter ist einfach zu befolgen – man muss keine Kalorien zählen, man hat keine Wahl, man geht nicht hungrig nach Hause – man kann Rinderfilet, Hühnchen, Lammkoteletts und Salate essen.

Es funktioniert - Sie werden 3-4-5 Kilo in nur 4 Tagen

los Und so sieht ein Menü für fünf Tage der Flugbegleiter-Diät aus:

Tag 1:
Frühstück: 1/2 Grapefruit, Kaffee/Tee ohne Zucker und Milch.
Mittagessen: Gegrilltes Steak, grüner Salat, Tomaten ohne Dressing.
Abendessen: 2 hartgekochte Eier, Haricots verts, 1/2 Grapefruit.

Tag 2:
Frühstück: Banane, Kaffee/Tee ohne Zucker und Milch.
Mittagessen: Lammkotelett, grüner Salat ohne Dressing, 1 Glas Tomatensaft.
Abendessen: Kürbis und Blumenkohl. Gekochte oder rohe grüne Bohnen.

Tag 3:
Frühstück: 1/2 Grapefruit, Kaffee/Tee ohne Zucker und Milch.
Mittagessen: Gekochter Fisch, grüner Salat ohne Dressing.
Abendessen: Gegrilltes Hackfleisch-Patty, geschälte Tomaten, 1 Glas Pflaumensaft.

Tipp Nr.

2: Um mit deiner neuen Diät durchzustarten und es zu schaffen, die Diät einzuhalten, kannst du gerne einem Kraftclub beitreten. Beispiel: www.matdagboken.se. Dort bekommst du ein persönliches Ernährungstagebuch, persönliches Übungstagebuch, persönliche Berechnungen wie BMI, persönlichen Energiebedarf, Rezepte und vieles mehr. Das Ernährungstagebuch ist mit der Datenbank der schwedischen Lebensmittelagentur verknüpft, die die richtige Ernährung erleichtert.

Fertige Menüs zum Abnehmen sind inklusive!

Tag 4:
Frühstück: Banane, Kaffee/Tee ohne Zucker und Milch.
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier, grüne Bohnen, 1 Glas Tomatensaft.
Abendessen: Gegrilltes Steak, grüner Salat, Tomaten ohne Dressing, 1 Glas ungesüßter Ananassaft.

Tag 5:
Frühstück: 1/2 Grapefruit, Kaffee/Tee ohne Zucker und Milch.
Mittagessen: Gegrilltes Steak, grüner Salat ohne Dressing, 1 Glas Tomatensaft.

Abendessen: Kürbis und Blumenkohl. Gekocht oder roh Haricots verts.

Quellen:

Aftonbladet: "Tust du das Richtige, ohne Gewicht zu verlieren?"

Expressen: "Unsere 14 gängigsten Diäten"

Aftonbladet: "Elf harte Diäten"

Achtung!

Wenn Sie sich krank fühlen, schwanger sind, Nierenprobleme haben, Diabetes haben, sich Sorgen machen oder andere Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.

Es ist nie verkehrt, Ihren Arzt zu konsultieren , BEVOR Sie mit einer Diät beginnen.

Viel Glück bei der Diät mit der Flight Attendant Diet!

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