Übungs-rezeption

Gustavsvik

Gym Gustavsvik Gym besteht aus mehreren verschiedenen Teilen - einem Indoor-Fitnessraum, einem Outdoor-Fitnessraum (Gustavsvik Arena) und einem Übungsschwimmen. Hier bekommst du die komplette Schulung!

Wenn Sie auf der Suche nach einem persönlichen Fitnessstudio mit einer angenehmen Atmosphäre sind, das Sie dazu anregt, zu trainieren und neue Ziele zu erreichen, sind wir die perfekte Wahl.

Wir helfen dabei, jedes Training besser zu machen als gestern und bei uns findest du alles, was du brauchst, um dein Training zum Spaß zu machen und klare Ergebnisse zu erzielen. Wir glauben an die Wirkung von Kontinuität und wenn man oft trainieren möchte, muss es Spaß machen und sich wie zu Hause anfühlen.

Wir haben eine große Auswahl an Kraftgeräten, Cardiogeräten und Hanteln.

Das Training zu variieren und neue Übungen und Herausforderungen auszuprobieren, macht die meisten Dinge sowohl lustiger als auch effektiver. Bei uns können Sie sogar Kombinieren Sie das Fitnessstudio drinnen und draußen mit Bewegung Schwimmen. Eine perfekte Kombination für richtig gute Trainingsergebnisse. Wir haben auch erfahrene professionelle Trainer, die jederzeit für Sie da sein können, um Sie anzuleiten und sicherzustellen, dass Sie das Beste aus jeder Sitzung herausholen.

Auf einer Fläche von 1200 m² gibt es ein Fitnessstudio, das einzigartig in Örebro und Schweden ist und voller Trainingsmöglichkeiten steckt.
Unter dem Dach befinden sich Kraftgeräte mit integrierten Gewichtsstacks und ein anspruchsvoller Hindernisparcours, bei dem sowohl Fitness, Koordination und Kraft auf die Probe gestellt werden, als auch ein Trainingscontainer und mehrere Cardiogeräte.

In der Gustavsvik Arena gelten die gleichen Öffnungszeiten wie in der Turnhalle. Der Container in der Gustavsviks Arena hat täglich zwischen 08:00 und 19:00 Uhr seine Pforten geöffnet.

Fitnessstudio 12 Monate

Regulär

3588 kr/Jahr

299 SEK / Monat *

* Der Preis gilt für die vollständige direkte Zahlung von 12-Monats-Pässen.

Freier Zugang zum Gustavsvik Gym innen und außen sowie zum Übungsbecken.

Lost City kann separat für 995 kr hinzugefügt werden.

• Indoor Gym
• 50-Meter-Pool
• im Freien
• 1 Bodyscan
• 1 Stunde Einführung

Fitnessstudio 3 Monate

Regulär

1287 SEK / 3 Monate

429 SEK / Monat *

* Der Preis gilt für die vollständige direkte Zahlung von 3-Monats-Pässen.

Freier Zugang zum Gustavsvik Gym innen und außen sowie zum Übungsbecken.

• Fitnessraum Inside
Gym
• 50-Meter-Pool
• im Freien
• 1 Stunde Einführung

Sie können die Fitnesskarte an der Rezeption des Bades oder über den unten stehenden Link kaufen.

Fitnessraum 12 Monate

Senior/Student

2748 SEK / Jahr

229 SEK / Monat *

* Der Preis gilt für die vollständige direkte Zahlung von 12-Monats-Pässen.

Freier Zugang zum Gustavsvik Gym innen und außen sowie zum Übungsbecken.

Lost City kann separat für 995 kr hinzugefügt werden.

• Indoor Gym
• 50-Meter-Pool
• im Freien
• 1 Bodyscan
• 1 Stunde Einführung

Fitnessstudio 3 Monate

Senioren/Studenten

987 SEK / 3 Monate

329 SEK / Monat *

* Der Preis gilt für die vollständige direkte Zahlung von 3-Monats-Pässen.

Freier Zugang zum Gustavsvik Gym innen und außen sowie zum Übungsbecken.

• Fitnessraum Inside
Gym
• 50-Meter-Pool
• im Freien
• 1 Stunde Einführung

Die Gymnastikkarte können Sie an der Rezeption des Bades gegen Vorlage eines gültigen Ausweisdokument/Studentenausweis.

(*Seniorenpreis gilt ab dem Tag, an dem Sie 65 Jahre alt werden)

GUTE INFO

• Wenn Sie Fragen haben, senden Sie eine E-Mail an gym@gustavsvik.se
• Sie melden sich an der Rezeption des Bades oder hier über unsere Online-Buchung für Ihre neue Fitnesskarte
an
• Sie können Ihre Fitnesskarte direkt im Fitnessstudio verlängern
• Möchten Sie unser Fitnessstudio ausprobieren?

  Kaufen Sie einen Probebesuch für 150 SEK an der Rezeption des Bades

• Das Fitnessstudio ist auf 15 Jahre beschränkt. Jüngere Kinder dürfen nicht an der Schulung teilnehmen
• Beim Kauf einer Jahreskarte können Sie eine Einführungsstunde mit einem Instruktor buchen, um optimal loszulegen.
• Sie können Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio über unsere Wellness-Anbieter Benify, Epassi, Benefits, Wellnet und Edenred kaufen.

  Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber, welchen Lieferanten Sie an Ihrem Arbeitsplatz einsetzen.

PARKEN

Kostenlose Parkplätze in 3 Öffnungszeiten für Gäste mit gültiger Gym Card in einer speziellen Parkuhr, die sich am Fitnessstudio befindet.

SPINNING

Mit Spinning trainierst du sowohl das Herz als auch die Lunge und stärkst gleichzeitig die Muskulatur in den Oberschenkeln und Waden.

Mit der richtigen Technik kannst du auch die Muskeln in Bauch, Rücken, Schultern und Nacken stärken. Wir bieten mehrere Sitzungen pro Woche mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden an.
Grundsätzlich sind die Spinning-Kurse wie folgt: Montag 06:15-07:00 Uhr, Donnerstag 06:15-07:00 Uhr und Freitag 17:30-18:15 Uhr. Die aktuellen Zeiten für jede Woche finden Sie auf der Buchungsseite. Im Sommer gibt es in den regulären Schichten kürzere Pausen.

Wenn Sie einen von Ihnen gebuchten Pass verpassen, wird dieser als verpasste Buchung registriert.

Nach drei verpassten Buchungen wird Ihre Karte gesperrt und Sie können keine neuen Kurse mehr buchen. Um die Karte freizuschalten, wenden Sie sich an die Rezeption des Bades oder an das Fitnessstudio. Sie können wählen, ob Sie 100 SEK bezahlen möchten, um die Karte sofort zu entsperren, oder ob Sie 30 Tage warten möchten, bis die Karte gesperrt ist. entfernt (beachten Sie, dass dies nicht automatisch geschieht).

Um Ihren Platz zu buchen, geben Sie über den Link hier ein.

Wählen Sie im Menü auf der linken Seite "Pass buchen" und loggen Sie sich auf der Seite ein. Wenn Sie mehrere gültige Jahreskarten haben, müssen Sie unten auf der Seite Ihre gültige Fitnesskarte auswählen, um die Möglichkeit zu haben, sich für das Spinning anzumelden.

Buchspinning BOOTCAMP

Halten Sie Ihr Training mit Gustavsvik Bootcamp auf eine unterhaltsamere Art und Weise am Laufen!

Erlebe dynamische Gruppenworkouts, die für jeden geeignet sind! Von Mai bis Oktober trainieren wir im Freien unter einem Dach in der Gustavsvik Arena, dann geht es in unserem Fitnessstudio weiter.

Bitte beachten Sie, dass der Unterricht bis Woche 35 montags stattfindet und dann auf mittwochs von 18:00-19:00 Uhr umgestellt wird. Während dieser Sitzungen erhalten Sie sowohl Ermutigung als auch Anleitung mit den Schwerpunkten Technik, Gesundheit und abwechslungsreiches Training.

Seien Sie auf jedes Wetter vorbereitet und fordern Sie sich an verschiedenen Stationen heraus, während Sie sich Unterstützung und Motivation von unseren Kursleiter.

Wenn Sie einen von Ihnen gebuchten Pass verpassen, wird dieser als verpasste Buchung registriert. Nach drei verpassten Buchungen wird Ihre Karte gesperrt und Sie können keine neuen Kurse mehr buchen. Um die Karte freizuschalten, wenden Sie sich an die Rezeption des Bades oder an das Fitnessstudio.

Sie können wählen, ob Sie 100 SEK zahlen möchten, um die Karte sofort zu entsperren, oder 30 Tage warten, bis die Sperre aufgehoben wird (bitte beachten Sie, dass dies nicht automatisch geschieht).

Um Ihren Platz zu buchen, klicken Sie auf den untenstehenden Link. Wählen Sie im Menü links "Pass buchen" und loggen Sie sich ein. Wenn du mehrere Jahreskarten hast, achte darauf, dass du unten auf der Seite die richtige Bootcamp-Karte auswählst, um das Bootcamp buchen zu können.

Bootcamp

buchen SENIOR PASS

Herzlich willkommen zu einem Seniorenkurs im Fitnessstudio von Gustavsvik!
Dienstags von 9:00 bis 12:00 Uhr in der Halle und donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr im Freien in der Gustavsviks Arena. Ludvig ist hier, um Ihnen bei Gesundheit und Fitness zu helfen, Fragen zu beantworten und sich auf die Technik zu konzentrieren und Bewegung.

Am Dienstag variiert das Training zwischen Gruppentraining, Übungen, offenem Training, Diskussion und Kaffee, sowie Dehnen und Bewegung. Donnerstags machen wir ein gemeinsames Workout im Outdoor-Fitnessstudio an der frischen Luft. Wir stellen Gesundheit und Bewegung über die Leistung. Willkommen!

Du

möchtest eine bessere Trainingsroutine bekommen, im Alltag stärker werden oder ein bestimmtes Ziel erreichen?

Lernen Sie unseren PT Ludvig kennen!

Ludvig Faleij ist 35 Jahre alt und lebt in Örebro. Er hat einen Bachelor-Abschluss in Sportwissenschaften von der GIH an der Universität Örebro. Ludvig arbeitet als Personal Trainer und setzt sich leidenschaftlich für die Persönlichkeitsentwicklung ein. Er schrieb seine Bachelorarbeit über Perfektionismus, Leistungsangst und Lebensfreude und hält heute Vorlesungen über Mentaltraining im Vereinssport über SISU Idrottsutbildningrna.

Meine Freude kommt von der Verbesserung gesunder Verhaltensweisen und der Förderung verbesserter Gesundheitsgewohnheiten.

Egal, ob Sie stark werden, abnehmen oder einfach nur eine bessere Technik im Fitnessstudio erlernen möchten, ich möchte Ihre Unterstützung und Unterstützung sein, um die besten Bedingungen für Sie zu schaffen, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.

Um einen Termin zu vereinbaren, kontaktieren Sie gym@gustavsvik.se oder rufen Sie 019 - 19 69 00 an.

Um einen Termin zu vereinbaren, kontaktieren Sie gym@gustavsvik.se oder rufen Sie 019 - 19 69 00 an.

Es gibt kaum einen Muskel, der beim Schwimmen nicht trainiert wird. Sie gewinnen an Ausdauer, Kraft und Fitness und verbessern gleichzeitig Ihre Koordination und Beweglichkeit. Wenn Sie Ihr Training mit Schwimmen ergänzen und variieren möchten, finden Sie unser 50-Meter-Becken direkt neben dem Fitnessraum.

Du wirst stärker

Beim Schwimmen arbeiten die Muskelgruppen deines gesamten Körpers zusammen.

Beine, Arme, Rücken, Schultern und Bauchmuskeln werden aktiviert Beim Schwimmen. Das Wasser verleiht dem Körper auch einen natürlichen Widerstand, mit dem er arbeiten kann.

Du bekommst eine bessere Fitness

Genau wie beim Laufen stärkt Schwimmen deine Fitness. Du kannst zum Beispiel Intervalltraining machen und dich schnell mit ruhigeren Längen abwechseln. Sie erhalten eine bessere Durchblutung, ein stärkeres Herz und stärkere Blutgefäße.

Sie verbrennen mehr Kalorien Schwimmen

ist eine der besten Formen der Bewegung, um Kalorien zu verbrennen.

Nach einer halben Stunde gemütlichem Schwimmen verbrennen Sie etwa 200 Kalorien, was mehr als doppelt so viel ist wie beim Gehen in der gleichen Zeit. Wenn du schneller schwimmst, kannst du so viel verbrennen, wie du es beim Laufen tun würdest.

Du wirst schlauer und ruhiger

Untersuchungen zeigen, dass du klüger und kreativer werden kannst und einen geringeren Stresspegel und ein geschärftes Gedächtnis beim Schwimmen hast.

Schwimmen kann sogar Depressionen lindern und entgegenwirken. Das zeigen unter anderem Studien der University of Western Australia. Es ist das Wiederholende Die Bewegungen kombiniert mit der Atmung, die Wunder wirkt. Das Wasser auf Ihrer Haut startet auch die Produktion von Oxytocin.