Weight watchers chili sauce rezept
Chili und Limette Lachs und Apfelkuchen – WEIGHT WATCHER REZEPT
Ich habe heute Abend so gut gegessen!
Ich habe das Gefühl, dass ich das Rezept einfach mit euch teilen MUSS. Manchmal liege ich richtig. Ich liebe es auch zu kochen, nicht nur zu backen und jetzt fühlt es sich so an, als hätte ich das Kochen ein wenig weiterentwickelt, da ich gesund, aber trotzdem lecker kochen möchte.
Es ist nicht immer so einfach für jemanden wie mich, der alles mit Crème fraîche und Sahne liebt.
Heute Abend habe ich mich entschieden, Lachs zu machen. Ich habe ein Rezept für Weight Watchers gefunden, das ich ein bisschen weiterentwickelt habe.
Lachs, 4 Portionen – 13 PP/Portion.
Es war so ************** gut. Wenn sogar Tony das Essen liebt, weiß ich, dass ich großen Erfolg habe.
Du weißt, dass er ein wählerischer Kerl ist!
CHILI UND LIMETTE LACHS
1 Limette
500 g Lachs, 4 Stück
1/2 rote Paprika
2 Teelöffel Ingwer
100 g maché Salat
2 dl Reis ungekocht
2 EL Sesam
1/2 EL Sweet-Chilisauce
1/2 EL Soja
2 TL Olivenöl
2 dl Crème fraiche light 15%, aromatisiert z.B. Parmesan und Knoblauch
Wie folgt vorgehen:
Den Reis kochen.
Die Limette in dünne Scheiben schneiden. Die Chilischote hacken und auf den Lachs geben, würzen und mit Ingwer bestreuen. Salz. Sesam, Sojasauce, Sweet-Chili-Sauce und Öl in eine kleine Schüssel geben. Verrühre alles und lege den Teig auf den Lachs. Mit der Limette belegen. Den Lachs in eine Auflaufform geben und im Ofen ca. 15 Minuten garen. Sie können auch gefrorene Lachsfilets einlegen, bewahren Sie sie dann etwas länger auf.
Mit gekochtem Reis und Crème fraîche servieren.
Ich bin manchmal so verrückt nach Süßigkeiten. Heute Abend war einer dieser Abende. Dachten Sie, dass die Phase, das nächste Ding gehen und auf 3 Propunkten etwas Gutes bewirken könnte? Das ist es, was ich heute verlassen habe. Ja, das ist mir gelungen!
Ninas schneller Apfelkuchen, 1 Portion – 3PP/Portion.
+ ein Apfel, 1 Teelöffel Zimt und 1/2 Teelöffel gemahlener Kardamom!
Gehen Sie folgendermaßen vor:
Schälen Sie einen gewürfelten Apfel.
In eine ofenfeste Schüssel für kleine Portionen geben. Mit 1 TL Zimt und 1/2 TL gemahlenem Kardamom würzen. Haferflocken, Mini-Hüttenkäse und Butter in einer kleinen Schüssel vermischen. Für ein paar Sekunden in die Mikrowelle stellen, damit die Butter schmilzt und der Hüttenkäse ein wenig fadenziehend wird.
Etwa 12-15 Sekunden. Erneut mischen, sodass eine krümelige Masse entsteht. Auf den Apfel legen. Bei 225 Grad für ca. 20-25 Minuten in den Ofen schieben. Mit Vanillequark 0,3% servieren. So gut!
VIEL SPASS BEIM ESSEN!