8.800 rezepte

Was ist die 800 Kcal Diät?
Es handelt sich um eine Art VLCD-Diät (Very Low Calorie Diet), bei der bis zu 8 Wochen lang maximal 800 kcal pro Tag gegessen werden. Führen Sie unseren 800 Kcal Kickstart 4 Wochen lang durch und fahren Sie fort: Die Ernährung sollte vorzugsweise so nahrhafte Lebensmittel wie möglich enthalten, mit weniger Kohlenhydraten zugunsten von guten Fetten und Proteinen.

Die Rezepte sollten vorzugsweise mediterran sein. Es ist wichtig, das Essen, das Sie essen, zu variieren, sagt Mosley, damit Sie sich nicht langweilen und anfangen, sich nach Junk Food oder Süßigkeiten zu sehnen.

Wie fange ich mit der 800 Kcal Diät an?
Der einfachste Weg, die Diät auszuprobieren, besteht darin, ein vorgefertigtes Kickstart-Programm mit 800 Kcal - 800 Kcal Super-Kickstart pro Tag durchzuführen aufgeteilt in Frühstück, Mittag- und Abendessen.

In 800 Kcal Kickstart bekommst du alle Rezepte für 4 Wochen, Einkaufsliste und wo alles kalorien- und ernährungskalkuliert ist, so dass deine Aufnahme 800 kcal pro Tag nicht überschreitet. Mit dem 800 Kcal Super-Kickstart ist die ganze harte Arbeit bereits getan, Sie müssen nur noch dem Menüplan folgen. Wir kochen einmal am Tag das Abendessen und du machst eine Extraportion für die Lunchbox, die du für den nächsten Tag aufhebst.

Das spart Ihnen Zeit und Geld.

Sinkendes Gewicht Das Sinken des Gewichts
durch VLCD-Diäten ist nichts Neues, aber es zu tun, indem man wirklich gutes und gesundes Essen isst, ist der große Unterschied. Nach 4 Wochen kannst du mit einem Gewichtsverlust von bis zu 8 kg rechnen, je nachdem wie viel Übergewicht du natürlich hast und wie sehr sie betrogen haben.

Die 800-Kcal-Diät kann für diejenigen geeignet sein, die mit anderen Methoden keinen Erfolg haben Wenn
Sie zum ersten Mal versuchen, Gewicht zu verlieren, empfehle ich Ihnen, ein anderes Programm zu wählen, wie z.

B. GI-Kickstart mit Kalorienzählung oder einen LCHF-Kickstart, der auch sehr gut funktioniert. Wenn Sie hingegen schon viele Methoden ausprobiert haben, könnte dies etwas für Sie sein.

800 Kcal pro Tag ermöglichen mehr "Betrug"
Diese Art der Ernährung ermöglicht mehr Betrügereien und Variationen. Viele Menschen entscheiden sich dafür, es als gute Basis und Ausgangspunkt zu haben und dann sowohl gute als auch weniger gute Entscheidungen zu treffen, wie es im Alltag der meisten Menschen aussieht.

Es muss nicht alles perfekt sein!

Pulverdiät, aber mit echtem Essen
Statt einfallslose Pulversuppen zu essen Viele andere Arten von VLCD-Diäten basieren auf Pulvern wie Modifast, Nutrilett, Itrim, Prenet, Allevo, Xtravaganza, Cambridge usw. Abgesehen von der Tatsache, dass es sowohl schmackhafter als auch viel gesünder ist, echte Lebensmittel in Ihrer VLCD-Diät zu essen, ist es auch besser für Ihren Magen und dass Sie Steigen Sie gleichzeitig in eine gesunde Küche ein.

Wenn Sie mit der Diät fertig sind, essen Sie die gleiche Art von Lebensmitteln, aber größere Portionen.

Die Diät senkt den Blutzucker
Wenn Sie Probleme mit hohem Blutzucker haben, werden Sie bereits nach wenigen Wochen feststellen, wie Ihr Blutzucker auf ein normaleres Niveau gesunken ist. Deshalb wird die Diät auch "Blutzuckerdiät" genannt und ist auch der Grund dafür, dass Michael Mosley sie überhaupt entwickelt hat.

800 Kcal pro Tag nur für einen begrenzten Zeitraum
Genau wie bei anderen VLCD-Diäten sollten Sie nur 800 kcal pro Tag für eine sehr begrenzte Zeit zu sich nehmen.

4 Wochen sind mehr als genug, obwohl Michael Mosley bis zu volle 8 Wochen empfiehlt.

Warum funktioniert die 800 Kcal Diät so gut?
Der Hauptgrund ist, dass du so wenig Kalorien zu dir nimmst, was bedeutet, dass der Körper viel Fett verbrennt. Kombinieren Sie dies mit vielen Kohlenhydraten, wie z.B.

liberalem LCHF. Dann ist der Gewichtsverlust maximal. Höchstwahrscheinlich werden Sie in der Ketose landen, die auch stark zur Gewichtsabnahme beiträgt, haben Sie vielleicht schon von der Keto-Diät gehört?

Die 800 Kcal Diät reduziert den Appetit
Nach ein paar Tagen auf dieser Art der Diät nimmt der Appetit radikal ab, das tut er, weil man in der sogenannten S landet. Ketose. Ihr reduzierter Hunger wird es Ihnen erleichtern, die Diät ohne Unterbrechung zu beenden.

Vorteile der 800-Kcal-Diät
* Schneller und effektiver Gewichtsverlust – Sie erhalten sofort Ergebnisse!
* Kann besonders gut als Kickstart sein, bei dem Sie dank des starken Gewichtsverlusts motiviert werden, weiter abzunehmen.
* Im Gegensatz zu den Pulverdiäten können Sie regelmäßig und lecker essen.
* Sie beginnen mit gesundem Kochen von denen Sie auch nach den ersten 4 Wochen profitieren werden.

* Mit unserem 800 Kcal Super-Kickstart folgen Sie einem vorgefertigten Zeitplan, was bedeutet, dass Sie nicht zählen, messen und wiegen müssen.

Nachteile der 800 Kcal Diät
* Es kann sein, dass Sie sich in den ersten Tagen unwohl fühlen, bevor sich Ihr Körper an die niedrige Kalorienmenge gewöhnt hat.
* Es kann sein, dass Sie Schwierigkeiten haben Holen Sie sich alle Vitamine und Mineralstoffe, ich empfehle, dass Sie während Ihres Kickstarts eine Art Multivitaminpräparat essen.

* Es ist wichtig, während der Diät genug Wasser zu trinken, etwas, an das sich viele Menschen nur schwer erinnern können.
* Sobald Sie die Diät beenden, riskieren Sie, alles wieder zuzunehmen, wenn Sie keinen Plan für eine anhaltende langfristige Gewichtsabnahme haben. (Wir haben jedoch viele effektive Fortsetzungsprogramme, die sich gut für die erste Diätperiode eignen. Fragen Sie uns, wenn Sie sich fertig machen!)
* Sie müssen völlig gesund sein, um diese Art von Diät durchführen zu können, andernfalls wenden Sie sich an Ihren Ansprechpartner und fragen Sie, ob die 800-Kcal-Diät für Sie geeignet ist.

Wer sollte die 800 Kcal Diät nicht durchführen?
* Wenn Sie irgendeine Art von Essstörung haben oder hatten, ist dies keine Diät für du.

* Die Diät ist am besten für Menschen über 30 Jahre geeignet. * Wenn Sie Medikamente gegen etwas einnehmen oder an einer Krankheit leiden, sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt und fragen Sie,
ob eine VLCD-Diät gut für Sie ist oder nicht.

Hilfen zum Erfolg mit der 800 Kcal Diät
* Wir haben ein fertiges Super Kickstart-Programm, das 4 Wochen dauert. Alles ist kalkuliert und du bekommst Rezepte und Einkaufsliste sowie Anleitungen in deinem Account auf dem Food Diary.

* Kalorienarme Rezepte, Frühstück, Mittag- und Abendessen mit maximal 300 Kcal pro Mahlzeit.
* Kalorienzähler und Ernährungstagebuch, in dem aufgezeichnet wird, wie viele Kalorien Sie im Laufe des Tages verbraucht haben.

So geht es weiter nach Ihrer 800 Kcal Diät
Sobald Sie Ihre ersten 4 Wochen absolviert haben, können Sie entweder mit fortfahren Auf dieser Seite finden Sie viele fertige Menüpläne, mit denen Sie vorteilhaft weitermachen können.

Wenn Sie sich unsicher sind, schreiben Sie uns eine E-Mail und fragen Sie uns, welchen wir Ihnen empfehlen.